Newer Post
Neelofa: Perbezaan Dulu hingga Sekarang Secara ringkasnya, diet Keto adalah diet tinggi lemak, namun konsumsi karbohidratnya kurang. Manakala diet Atkins pula diet yang rendah lemak, tinggi karbohidrat. Persoalannya, diet-diet ekstrim macam ni tak menjejaskan kesihatan dalam jangkamasa yang panjang ke? Kalau pun berat berjaya diturunkan dengan cepat, kemungkinan berat anda akan rebounce bila berhenti diet.
Sebenarnya, cara nak kurus dengan sihat ni tak perlu diet ekstrim pun. Anda cuma perlu kawal kalori pemakanan. Ingat, 80% datang daripada pemakanan sihat yang diambil dan 20% daripada senaman.